Mindfulness MBAR
Mindfulness Based Adiction Recovery: Recuperació de les addiccions basada en l’atenció plena.
El Programa MBAR està orientat a l’abordatge de les conductes addictives o comportaments compulsius des de la òptica de l’atenció plena. És un programa indicat per a persones que estiguin en recuperació i que vulguin reforçar el seu procés, també per a persones amb conductes addictives lleus que vulguin aprendre a equilibrar-les, o per a persones amb casos d’addiccions en el seu entorn (tant familiars, com professionals) per aprendre sobre el funcionament d’aquest trastorn i com acompanyar a la persona que el pateix.
El programa MBAR va ser dissenyat per Valerie (Vimalasara) Mason-John i pel Dr. Paramabandhu Grooves l’any 2005 i s’ha estat impartint des d’aleshores al sistema de salut públic del Regne Unit, així com a diverses institucions a nivell internacional especialment a Europa, Mèxic, Canada i la Índia.
Contacte
Com podem ajudar-te?
Amb la realització d’aquest programa:
- Aprendràs a meditar
- Aprendràs com funciona el Cercle de la Conducta Addictiva
- Aprendràs a fer una pausa per poder sortir d’aquest cercle i prendre millors decisions
- Aprendrà a detectar senyals d’alerta i establir un pla de prevenció de recaigudes
- Aprendràs a calmar els pensaments tòxics que et fan mal i obtindràs eines per a treballar la autoestima
- Aprendràs a construir un equilibri saludable a la teva vida
Contacte