Psicòleg ansietat
L’ansietat és una resposta natural del cos davant situacions que interpretem com a amenaçadores o desbordants, en nivells moderats ens ajuda a reaccionar però quan es torna intensa, freqüent o difícil de controlar, pot interferir en la vida quotidiana i afectar el benestar emocional, físic i relacional.
L’ansietat es pot presentar com a preocupació constant, sensació de perill, tensió interna, bloqueig o por a perdre el control.
Es pot manifestar en:
- Preocupació persistent i pensaments repetitius
- Tensió muscular, palpitacions, falta d’aire o mareig
- Dificultat per desconnectar o descansar
- Evitació de situacions que generen por
- Sensació d’estar “sempre en alerta”
Contacte
Com podem ajudar-te?
Des d’Actua t’ajudarem a entendre que origina la teva ansietat i a aprendre estratègies per recuperar la calma i el benestar reduint símptomes físics i mentals.
Contacte