Psicólogo ansiedad
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo delante de situaciones que interpretamos como amenazadoras o desbordantes, en niveles moderados nos ayuda a reaccionar, pero cuando se convierte en intensa, frecuente o difícil de controlar, puede interferir en la vida cuotidiana y afectar el bienestar emocional, físico y relacional.
La ansiedad se puede presentar como una preocupación constante, sensación de peligro, tensión interna, bloqueo o miedo a perder el control.
Se puede manifestar en:
- Preocupación persistente y pensamientos repetitivos
- Tensión muscular, palpitaciones, falta de aire o mareo
- Dificultad para desconectar o descansar
- Evitación de situaciones que generan miedo
- Sensación de estar “siempre en alerta”
Contacto
¿Cómo podemos ayudarte?
Desde Actua te ayudaremos a entender qué origina tu ansiedad y a aprender estrategias para recuperar la calma y el bienestar reduciendo síntomas físicos y mentales.
Contacto