Mindfulness MBAR
Mindfulness Based Adiction Recovery: Recuperación de las adicciones basada en la atención plena.
El programa MBAR esta orientado al abordaje de las conductas adictivas o comportamientos compulsivos desde la óptica de la atención plena. Es un programa indicado para personas que estén en recuperación y que quieran reforzar su proceso, también para personas con conductas adictivas leves que quieran aprender a equilibrarlas o para personas con casos de adicciones en su entorno (tanto familiares como profesionales) para aprender sobre el funcionamiento de este trastorno y como acompañar a la persona que lo sufre.
El programa MBAR fue diseñado por Valerie (Vimalasara) Mason-John i por el Dr. Paramabandhu Grooves el año 2005 y se está impartiendo desde entonces en el sistema de salud público del Reino Unido, así como en diversas instituciones a nivel internacional especialmente en Europa, México, Canadá y la India.
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¿Cómo podemos ayudarte?
Con la realización de este programa:
- Aprenderás a meditar
- Aprenderás cómo funciona el Círculo de la Conducta Adictiva
- Aprenderás a hacer una pausa para poder salir de este círculo y tomar mejores decisiones
- Aprenderás a detectar señales de alerta y establecer un plan de prevención de recaídas
- Aprenderás a calmar los pensamientos tóxicos que te hacen daño y obtendrás herramientas para trabajar la autoestima
- Aprenderás a construir un equilibrio saludable en tu vida
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