Tratamiento Cognitivo Conductual

El tratamiento Cognitivo Conductual (TCC) es una de las aproximaciones terapéuticas con más soporte científico, parte de al premisa que los pensamientos, las emociones y las conductas están conectados y que cambiando la manera como interpretamos y respondemos a las situaciones, podemos reducir el malestar y recuperar el equilibrio.

Desde este afrontamiento, te ayudaremos a identificar patrones de pensamiento que te están limitando y probaremos de substituirlos por perspectivas más realistas y funcionales, también trabajaremos conjuntamente estrategias prácticas para afrontar situaciones difíciles, reducir la ansiedad, gestionar la emociones y mejorar las relaciones del día a día.